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在简化答题期间，如何管理压力和保持积极的学习态度？有哪些有效的心理调适和放松技巧？

简化答题期间，管理压力和保持积极态度---。可通过运动、冥想等方式---，减轻压力。同时，设定小目标，每天给予自己积极暗示，以激发学习动力。此外，与同学、老师或家人交流备考心得，也能---压力，保持积极心态。

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大家在学习的过程中，有很多的方法可以采用，比如说过度学习的方法，那么下面就由小编来给大家介绍一下这种学习方法吧：

在背诵复习材料时，许多同学以为只要能大致记住就行了。其实，所谓记忆的水平是不一样的。如果在---达到背诵的基础上，再继续追加背诵几遍，这时记忆效果会明显提升。心理学研究表明，过度学习的次数和时间保持在饱和学习的50%~100%之间较为适宜，且过度学习对任何材料都适合的。一般成年人或---稍差的同学需要接近100%的过度学习，年轻人或---较好的---可安排20%~60%的过度学习。

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